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1、白菜减肥食谱(减脂白菜的做法)。admin•:40:14•餐饮美食。3出锅前放入少量的盐白菜粥减肥的全天食谱早晨到上午1个苹果1袋酸奶1小碗白菜粥中午2小碗白菜粥晚上1个水果或者1杯牛奶或者1小碗蔬菜素汤用白菜粥减肥，要连续喝23天，最好不超过3天。减肥食谱是指通过调节饮食结构，控制摄入热量或食用可以帮助消耗热量的减肥食物来达到逐步瘦身的目的1早餐需要含丰富蛋白质的食物，鸡蛋牛奶水果粗粮等混合搭配比如，牛奶+苹果鸡蛋+牛奶麦片+鸡蛋早餐切记吃。

2、水煮大白菜只是减肥食谱中的一种，单一的吃是不会有减肥效果的减肥最有效的方法是运动加上合理饮食一运动方面1单车很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在。

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1.白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。秋冬季节空气特别...详细介绍。五福临门芝麻拌墨鱼软炸板脂四喜鱼卷菊花鲈鱼火锅烟筒白菜。1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。

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