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1、补增强食欲的食物为了促进幼儿进食，必须补充增强食欲的食物，当然不一定非要补充含锌的药剂，只要吃吃天然的含锌食物就可以了，而且没有副作用。不妨试试吃含锌较多的食物：①肉类：猪肝、猪肾、瘦肉等。海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等。黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等。花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等。

2、荔枝、柿子等。萝卜、芹菜、大白菜等。吃含钙量高的食品要想孩子长得高，必须补充骨骼增长的原料-钙。所以幼儿应该多吃些含钙量高的食品，如：排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。喝钙质蛋白类饮料为了促使孩子长得高，可以鼓励孩子多喝一些含钙饮料和蛋白饮料，如：牛奶、豆奶、豆浆、豆腐花、莲子羹、花生奶、杏仁露等等。

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儿童吃大白菜能长高吗

在小朋友成长发育的过程中，家长总是会想方设法的给孩子吃一些营养价值比较高的食物，从而保证孩子能够健健康康的成长。尤其是身高方面，家长格外的关注，在大人眼里长得高说明营养好。那么小孩吃什么菜能长高个子。如果孩子想要长高，可以选择含有高钙食物的蔬菜，比如芹菜或者是小油菜，这些食物含钙量比较高，可以及时的对孩子进行补钙，从而保证孩子的身高发育。

除了要给孩子吃蔬菜以外，还适当的给孩子吃一些肉类或者是鸡蛋，并且还需要给孩子定时喝一些牛奶，要做到营养均衡。以上这些都是含钙量比较丰富的食物，多给孩子吃一些有助于孩子及时的补钙。除了给孩子吃一些含钙量比较丰富的食物以外，还需要及时的让孩子做一些运动，比如说打篮球和跳高，这些弹跳类的运动都有利于孩子的身高增长。

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14:48出处：PCbaby作者：佚名。儿童长高早餐食谱大全小孩子长高食谱儿童早餐吃什么有营养还能长高青少年早餐吃什么能快速长高儿童长高方法。孩子在十八岁前身体一直处于成长发育的状态，而有的家长更是在这段期间拼命给孩子补充营养，希望孩子能长大高个，摇身变成一颗水灵的“大白菜”。但是自己却不知道该怎么做才好，如果顿顿营养丰盛，那对孩子来说也是压力，最好是将早餐做的丰盛些。

儿童长高早餐食谱大全都有哪些呢。新鲜猪肝50克、新鲜鸡蛋—个、大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。

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