小麦胚芽茶什么时候喝最好小麦胚芽茶什么时候喝最好呢

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1、小麦是我们国家的主要农业作物和食用对象，它的主要成分有胚乳、胚芽、麸皮组成。小麦胚芽的食补作用和强身健体的功效都非常高，但还是有很多的小可爱不知道怎么有效食用哦。小麦胚芽最有营养和简单的使用方法就是加入到我们日常使用的牛奶、饮料、面包中食用，不用特地熬煮。接下来小编详细的介绍小麦胚芽的吃法。小麦胚芽怎么吃,你知道吗。

2、可依个人口味添加适量牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉或其他调味品冲泡。小麦胚芽可直接用于煮粥、蒸饭，使用时适量加入小麦胚芽即可。也可用来煮麦胚瘦肉粥、麦胚稀饭粥、麦胚饭等。小麦胚芽作为纯天然营养食品也可直接夹入面包、糕点、馒头、面条等，增加食物营养。煮稀饭时，煮至成熟，撒入少许小麦胚芽，搅拌均匀，即可食用。

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小麦胚芽茶什么时候喝最好呢

吃小麦胚芽的好处「小麦胚芽喝了有什么好处」。2022年09月15日09:12:08美食52作者：梦尝客。平时吃小麦胚芽有什么作用。小麦胚芽主要的色素也就是小麦黄酮，它属于一种种水溶性色素，对心血管疾病具一定的治疗功能。小麦胚芽中所含的谷胱甘肽，被称为抗癌因子，对于癌症有显著的效果。而且小麦胚芽中所含的膳食纤维比较高，不仅具有解除便秘、降低血脂等功效，经常性的食用还能起到减肥、排毒的作用。

经过研究测定发现，小麦胚芽中所含的蛋白质含量竟然高达30%以上，属于优质蛋白质。且富含人体所需的多种氨基酸，尤其是赖氨酸含量可占到18%左右，比日常生活中的大米、白面要高出6倍。维生素和矿物质的宝库。小麦胚芽所含的维生素也非常的高，其中，维生素B1含量是面粉的15倍，黄豆的24倍、鸡蛋的55倍。

小麦胚芽茶什么时候喝最好吸收

用小麦胚芽煮粥时，不用特地熬煮，等粥煮好后再放入，搅匀煮沸20～30秒即可。由于小麦胚芽会发开，所以粥可以煮得稀一点，加入后自然会变稠。建议比例为1份麦胚：8份水。小麦胚芽适合社会各类人群食用，老少皆宜，无任何副作用。125g适合2～3人食用，每人每天3次，每次2平勺，儿童根据饭量酌减。小麦胚芽是从优质小麦经小麦胚芽切割机提炼而成。

是小麦籽粒的精华、生命的胚胎，虽然只是占小麦籽粒的1.5%-2%，却含有高浓度的维持生命运动的各种营养成分，被冠以“人类天然营养宝库”、“抗衰老食品”、“可以吃的美容抗疲劳运动食品”和“营养减肥食品”。刚切割的小麦胚芽极容易氧化，如经过烘烤处理，营养成分则可以完全释放，真空包装确保胚芽的原味与营养成分。

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