怎样做小麦胚芽米怎样做小麦胚芽米好吃肉刺蕨

发布时间：2023-02-08 09:48:38 来源：龙泰农业网

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1、作为一个不挑食的人，只要是能吃的都想试试看，今天看到同学买了，不知道小麦胚芽到底是什么东西，口感如何，该怎么吃。17再次补充回答吃起来美味不上火的吃法——来自一个不断探索黑暗料理的美女子，也就是我，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。超市购买酸奶和香蕉，，以及各种以及喜欢吃的水果，将小麦胚芽和燕麦用开水冲跑成米糊状，加入酸奶和切好的香蕉chong分搅拌，第一眼看过去，你可能觉得这样子。

2、实在惨不忍睹，但是别灰心，吃一口下去。10月初补充回答，这个组合吃多了shang火，亲测有效。我觉得这个我可以回答啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。最近刚入的坑，每顿早晚餐必须得有它。说一种简单粗暴的搭配方法，燕麦加玉米片加小麦胚芽，热水冲泡，那味道，简直美美的。

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这个是我继吃空两大袋燕麦片之后发现的一个宝藏。口感比麦片软糯很好泡开，满满的麦芽香气也不会噎人，我直接拌酸奶都不干我有时候也会喝奶粉一起泡或者泡奶也可以◆精力沛全价麦胚芽#减肥减脂吃这些#小麦胚芽。[偷笑R]我又发现了一个新的宝藏。小麦胚芽只占麦子重量的2%，营养价值却占到麦子的97%，富含各种维生素，特别是B族维生素以及维生素E，还富含锌，以及膳食纤维等等，所以是老少皆宜，特别对于生长期的儿童以及孕妇都有特殊的营养价值。

但是如果你经常吃的都是全谷类食物，基本上都会包含胚芽，如果你只吃精米白面，很少吃全谷类的食物，就有必要补充一下胚芽。我是家庭食育师想见，关注我，学习更多家庭食育小知识。#家庭食育师#健康饮食#小麦胚芽。

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直接开水冲泡，一个杯子放适量小麦胚芽热水冲泡，搅拌一下即可饮用。用奶冲泡，取一个杯子放入适量小麦胚芽，倒入热好的奶适量搅拌一下即可饮用。水果胚芽浆，将想吃的水果和小麦胚芽一起放入榨汁机，榨汁完成后即可饮用。温馨提示：小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽、金黄色颗粒状，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高。

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