青少年吃白菜有什么用青少年吃白菜有什么用处拟苇科
发布时间:2023-02-07 18:00:07 来源:龙泰农业网
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1、花瓣倒卵形,果梗开展或上升,种子球形,棕色。白菜原分布于中国华北,中国各地广泛栽培。白菜比较耐寒,喜好冷凉气候,不适于栽植在排水不良的粘土地上。白菜营养丰富,菜叶可供炒食、生食、盐腌、酱渍,外层脱落的菜叶尚可作饲料,具有一定的药用价值。(概述图参考来源:中国自然标本馆)。吃白菜的好处白菜,古时叫菘,属于十字花科类蔬菜,小时候一到冬天我们北方经常要囤上百斤以上的白菜来过冬,作为大众百搭的蔬菜,白菜的营养成分并不“白”,相反很丰富,甚至还含有其他蔬菜中较为罕见的一些营养素。
2、白菜的营养成分:除了图片里的营养素,白菜还含有一般蔬菜较少见的钼和维生素U,从而赋予白菜特别的营养价值和益处。白菜热量很低,水分很高(95%),升糖指数较低,适合糖尿病、高血脂、减重人群、有水肿问题的朋友食用,同时因为水分高,又富含维生素C,有益于帮助尿酸排泄,适合高尿酸血症及痛风患者食用。
青少年吃白菜有什么用相关拓展
青少年吃白菜有什么用处
钾、磷有益于血压的调节,也很适合高血压朋友食用。白菜的胡萝卜素和维生素A含量较高,可以防治夜盲症,对于视力及眼睛有保护作用,常吃白菜有益于明目护眼。白菜中含有的钼,对于预防龋齿及尿结石有一定好处。白菜中的维生素U,临床多用于治疗胃溃疡和十二指肠溃疡等,所以常吃白菜有护胃的效果,有胃肠疾病的朋友可以适当吃些白菜有益于疾病的恢复和治疗。
白菜的锌含量也不低,锌有益于男性生殖系统健康、维持免疫功能以及儿童生长发育和厌食等。白菜还是高钙蔬菜,可以作为补钙的食物来源。常吃白菜有益于健康和部分疾病的预防,也比较适合慢病人群食用。白菜虽然好,但也不要每天就吃它,食物种类多样化营养素更全面。希望对您有所帮助。【吃白菜有什么好处】白菜属寒性食物,常吃白菜可能会导致体寒,而且如果有腹泻症状,吃白菜会导致病情更加严重。
小朋友吃白菜的营养
味甘、性平,归肠、胃经。有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。白菜除作为蔬菜供人们食用之外,还有药用价值。祖国医学认为,白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。民间还有用白菜治感冒的验方,其方法是用白菜干根加红糖、姜片、水煎服,或用白菜根三个,大葱根七个,煎水加红糖,趁热饮服,盖被出汗,感冒即愈。
大白菜洗净切碎煎浓汤,每晚睡前洗冻疮患处,连洗数日即可风效。白菜子则可解酒,对于酒醉不醒者,可用白菜子研末调井华水(即从水井中刚打上来的井水),服之有效。对于气虚胃冷的人,则不宜多吃白菜,以免恶心吐沫。
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